Mindfulness

Mindfulness


Emelie Bystedt är utbildad steg 1 instruktör hos Mindfulnesscenter och har även gått påbyggnadsutbildningen mindfulness på arbetsplats.


www.mindfulness.se


Några effekter av Mindfulness:


Stress - Mindfulnessträning gör att du kan minska onödig stress, samtidigt som du återhämtar dig effektivt.


Sömn - Mindfulness hjälper dig att sova bättre. Du somnar snabbare och får en lugnare nattsömn med färre avbrott.


Smärta - Mindfulnessträning kan hjälpa dig hantera din smärta och den oro och stress som ofta följer, på ett bättre sätt.


Mindfulness kan även hjälpa till bättre fysiskt och mentalt välbefinnande, större glädje och tillfredsställelse, ökad förmåga att hantera tidspress etc.

.

Mindfulness  - ridskola Hästravaganza
Mindfulness  - ridskola Hästravaganza

Vi erbjuder:


19-20/7-2018   2-dagars prova på dagläger med mindfulness och ridning, för dig som ridit förut. Mer info, gå in på fliken Läger&kurser!

Kombinationskurs ridning & mindfulness


Till höstterminen finns det möjlighet till både helgkurs 2 dagar och terminskurs där vi kombinerar ridning och mindfulness en gång i veckan.


Gå ner i varv, var här och nu, fokusera på kroppen och andningen både på och av häst.



Mindfulnesskurser


* Olika varianter är möjliga t.ex:


* Prova på mindfulness 2-dagar


* Föreläsning om mindfulness


* 8-veckorskurs/ 12 veckorskurs och terminskurs där det är 1 träff per vecka.


Mindfulness på arbetsplatsen


För ledningsgrupper och arbetsgrupper


Att träna mindfulness på arbetsplatsen innebär att effektiviteten och produktiviteten ökar, samtidigt som medarbetarna känner sig mindre stressade, får ökat fokus, utvecklar sig själva och fungerar bra såväl i arbetslivet som privat.

För mer info och offert mejla oss.